GÜÇ & ESNEKLİK

REFORMER PILATES

Reformer Pilates ile beden hakimiyetinin boyutlarını yeniden keşfet.

Güç, vücut mekaniği ve esneklik konularında uzman eğitmen Esra Güngör, hem fitness hedeflerini desteklemek hem de iyileşme süreçlerini hızlandırmak isteyenleri Reformer Pilates'e davet ediyor.

Üyelik Seçeneklerini İncele

UZMAN EĞİTMENLER

PILATES COACHES

Esra Güngör

Pilates & Functional Fitness Coach

Marmara Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi 2014 Spor Yöneticiliği mezunudur. Pilates eğitimlerini Cimnastik Federasyonu, Balanced Body ve Polestar Pilates'te tamamlamıştır. 14 senedir çeşitli spor kulüplerinde yüzme, voleybol, fonksiyonel fitness ve pilates antrenörlüğü yapmaktadır. 2024 yılında Pilates alanında CrossFit Boran ile işbirliği yapmaya başlayan Esra Güngör; vücut mekaniği, duruş farkındalığı ve hareket kabiliyetini iyileştiren programlamalarıyla bireyleri sağlıklı bir yaşama davet ediyor.

Balanced BodyPolestar Pilates

İletişime Geç

Yağmur Elmacı

Pilates Coach

Profesyonel spor hayatına Tenis branşıyla başlamıştır. Sporun farklı disiplinlerinde kendini geliştirerek Athletic House Academy'de EREPS Level 3 Uluslararası Fitness Eğitmenliği, Mat & Reformer Pilates Eğitmenliği ve Türkiye Cimnastik Federasyonu onaylı Pilates Eğitmenliği eğitimlerini tamamlamıştır. Beden kontrolü, mobilite ve duruş farkındalığı odağında çalışan Yağmur Elmacı; günlük yaşam kalitesini artıran programlamalarıyla bireyleri sağlıklı bir yaşama davet ediyor.

EREPS Level 3Mat & Reformer

İletişime Geç

FELSEFE

BEDEN HAKİMİYETİ

Reformer Pilates ile dominant kaslar yerine iç kaslara, omurga sağlığına, dengeye, duruş farkındalığına ve hareket akıcılığına odaklanıyoruz.

Pilates; sağlıklı, dengeli ve kuvvetli bir vücut arayışında olan herkes için hem fitness hedeflerini desteklemek hem de iyileşme süreçlerini hızlandırmak adına ideal bir yöntemdir.

ÖZEL PROGRAM

HAMİLE & DOĞUM SONRASI PILATES

Anne adaylarına ve yeni annelere özel güvenli egzersiz programı. Hamilelik sürecinde güç, esneklik ve denge kazanarak kendinizi daha iyi hissedersiniz. Doğum sonrası toparlanma sürecinde core güçlendirme ve pelvik taban kasları çalışmaları ile eski formunuza kavuşursunuz.

MEMBERSHIP PACKAGES