HAFTALIK PROGRAM
12+ farklı seans formatıyla, hedefine uygun antrenmanı bulman artık çok daha kolay!
Ölçeklendirilebilir antrenmanlar, temel dersler ve destekleyici gruplarla spor yolculuğuna bugün başla.
CUMARTESİ
FUNCTIONAL EXERCISES FOR KIDS
60 min
TEAM WOD
60 min
WELCOME WOD
60 min
TEAM WOD
60 min
OPEN GYM
60 min
OPEN GYM
60 min
OPEN GYM
60 min
SEANS TÜRLERİ
WOD
Güç, kuvvet, kondisyon ve dayanıklılık hedefleyen günlük değişen antrenman programları
BARBELL CONDITIONING
Olimpik kaldırış odaklı güç ve kondisyon programı
CLASS ENDURANCE
Ergometre makineleri ve kardiyo egzersizleriyle genel kondisyon ve dayanıklılık geliştirme programı
SKILL METCON
Teknik beceri gelişimi ve ardından kondisyon odaklı hızlı tempolu antrenman programları
FUNCTIONAL BODY
Temel body building hareketlerine dayalı kuvvet odaklı fonksiyonel antrenman programı
TEAM WOD
Günün antrenmanının ikili takımlar halinde yapılması
WELCOME WOD
CrossFit'e adaptasyon sürecini kolaylaştırmak amacıyla yapılan tek seferlik eğitim programı
STRENGTH CONDITIONING
Kas kuvveti, patlayıcılık ve dayanıklılığın birleştiği antrenman programı
OPEN GYM
Bireysel antrenmanlar için serbest saatlerdir
FUNCTIONAL EXERCISES FOR KIDS
Çocuklar için fonksiyonel egzersiz programı